Los frutos rojos son uno de los alimentos más saludables que podemos incorporar en nuestra dieta. Dentro de ellos, las moras son una fuente infinita de propiedades saludables. ¿Las conoces? ¡Toma nota porque son las que hacen de nuestro jugo de mora un superjugo muy beneficioso para la salud!
Propiedades nutricionales de las moras
- Baja en calorías (apenas 57 kcal por 100 gramos)
- Vitaminas C, B6 y E
- Fibra soluble (5,5 gramos por 100 gr)
- Minerales como potasio, hierro y calcio
- Carbohidratos
- Proteínas
- Aceites oleico, palmítico, linoleico y linolénico que previenen enfermedades cardiovasculares.
- Contiene una alta cantidad de pigmentos naturales y carotenoides, que tienen propiedades antioxidantes.
- El transresveratrol, o resveratrol que contienen las moras puede contribuir a la destrucción de las células cancerígenas y protegen el corazón.
Beneficios de las moras para la salud
Es un alimento ideal para equilibrar los niveles de azúcar en sangre, proteger nuestro cerebro y frenar el envejecimiento.
Como el resto de frutos rojos, la mora es uno de los ingredientes naturales que más beneficios aporta a nuestra salud. Algunos de los más relevantes son:
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Contribuye a reducir el riesgo de enfermedades graves como el cáncer, enfermedades degenerativas y problemas cardiovasculares
- Por su contenido en vitamina C y sus propiedades antibióticas y antibacterianas, la mora es un complemento ideal para situaciones de embarazo, lactancia, tabaquismo, enfermedades inflamatorias, etc.
- Es un excelente diurético.
- Los antioxidantes que contiene ayudan a reducir el daño de los radicales libres, elimina de toxinas y retrasa el envejecimiento celular.
- Puede nivelar nuestros niveles de azúcar en sangre, por ello se considera una fuente de glucosa saludable y es base de muchas recetas contra la diabetes.
- Las moras son ideales para combatir el estreñimiento. Para ello, la mejor forma de consumirlas es en jugo 100 % naturales como Siwá
- Evita la irritación, la inflamación y el enrojecimiento. Sus hojas se usan para combatir la irritación localizada de la piel.
- Protegen el cerebro. Son un potenciador de la actividad cerebral y un potente neuroprotector.
- Comerlas en estado natural y maduras es un método efectivo para desintoxicar el organismo.
Desde Siwa hemos buscado la forma más efectiva y sencilla de acercar todos estos beneficios que nos brinda la naturaleza, de una forma sencilla y cómoda para todos, es así que nacen los jugos Siwa, 100% orgánicos (certificados), naturales, sin preservantes y de larga duración (Bajo refrigeración).
Aprovechémos todos los beneficios de las moras y la naturaleza, al alcance de una botella.
